Slow jogging łączy wszystko czego potrzebowałam: jest to umiarkowana aktywność, pełna dobrej wibracji, wykonywana głównie w otoczeniu przyrody. Nie przeciąża organizmu, pozwala budować wytrzymałość krok po kroku. Dodatkowo odnajduję w nim spokój.
Zawsze bardzo dobrze czułam się na łonie natury, z której czerpałam siły do działania i tak teraz wygląda moje życie- propaguję zdrowy styl życia w zgodzie z sobą i otoczeniem. Slow Jogging wchodził w moje życie powoli i dał mi coś czego wcześniej nie odczuwałam.
Aktywność fizyczna od zawsze była obecna w moim życiu – uprawiałam wiele sportów, ale nigdy nie lubiłam biegania. Wszystko zmieniło się gdy poznałam slow jogging. Z racji mojego japonistycznego wykształcenia stwierdziłam, że nic co japońskie nie może być mi obce i… spróbowałam.
Japonia powinna być moim drugim imieniem. Od zawsze fascynowało mnie wszystko, co było związane z tym krajem. Jak można się domyślać aktywność fizyczna również miała etykietkę MADE IN JAPAN. Było więc karate, aikido, kendo, … a obecnie jest truchtanie w tempie Niko-Niko 🙂
Moja droga do tej formy ruchu została wymuszona przez kontuzję. Cieszę się że na nią trafiłam. Pozwoliło mi to wrócić na właściwe tory i robić to, co zawsze lubiłam. Nauczyłam się odczuwać w pełni radość z biegania, ale tym razem w tempie NIKO,NIKO.
Tradycyjne bieganie powodowało problemy z kręgosłupem. Zamieniłam ferwor walki o każdy kilometr na trucht w tempie „Niko Niko” czyli z uśmiechem. Przy okazji znacznie odciążyłam newralgiczne partie ciała, poprawiłam wydolność oraz odnalazłam nowe hobby.
Aktywność fizyczna sprawiła, że schudłam 10 kg. Radość i uśmiech, które goszczą na mojej twarzy odkąd poznałam metodę Slow Joggingu dają mi poczucie równowagi w życiu codziennym. Zachęcam każdego do wypróbowania tej dalekowschodniej metody biegowej.
Slow jogging dodał mi skrzydeł! Uratował mnie przed dwoma powolnymi zabójcami stresem i depresją. Z potrzebą zrobienia porządku w ciele, głowie i duszy, przyciągnęłam do siebie nowe możliwości, m.in. slow jogging.
Kocham slow life i kocham slow jogging. Zostawiłam odpowiedzialne stanowisko na etacie, by robić to, co sprawia mi przyjemność. A praca z ludźmi, którzy chcą się rozwijać mi to daje. Slow jogging nauczył mnie zwalniać nie tylko w biegu, ale także w życiu.
Współpracuję z osobami rozpoczynającymi aktywność fizyczną, osobami z nadwagą czy insulinoopornością, gdyż to właśnie dla nich slow jogging jest optymalną metodą wdrożenia regularnego ruchu.
