Zajrzyj też do wywiadów:

Postęp cywilizacyjny sprawia, że żyjemy coraz szybciej, mamy coraz łatwiejszy dostęp do pożywienia a w naturalnym ruchu spędzamy coraz mniej czasu. Gdzie te czasy, gdy nie można było dowołać się dziecka by wróciło z podwórkowych zabaw. Od nieustannego siedzenia przy smartfonie i komputerze praktycznie zmienił się wzorzec sylwetki.

Slow jogging to dyscyplina stworzona na potrzeby tych, którzy wszystko lubią robić w swoim tempie. Podobne podejście do życia ma Hiroaki Tanaka, japoński profesor, którego spojrzenie na sport spotkało się z uznaniem także w innych częściach świata. Czym dokładnie jest slow jogging i czy warto go trenować?

Kiedy zacząłem biegać zgodnie ze wskazówkami prof. Tanaki, bieganie zaczęło sprawiać mi przyjemność. Schudłem i czuję się zdrowo. Profesor odczarował bieganie. Pokazał, że można biegać, nie mocując się ze sobą, nie łapiąc kontuzji, które są niezwykle częste wśród osób startujących w maratonach i półmaratonach.

Z prędkością żółwia