Wydarzenia
IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu | 23-24 maja 2026 | Wydarzenia w całej Polsce!
Stowarzyszenie Slow Jogging Polska wraz z Vital Academy oraz społecznością certyfikowanych instruktorów zapraszają na IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu, organizowany ku pamięci twórcy metody – prof. Hiroakiego Tanaki.
W dniach 23–24 maja 2026 roku w całej Polsce odbędą się otwarte treningi, wspólne biegi oraz spotkania promujące zdrowy styl życia i aktywność fizyczną dostępną dla każdego.
Idea wydarzenia
Zaproszenie do ruchu, który daje przyjemność.
Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu to inicjatywa, która łączy ludzi wokół prostego, ale niezwykle skutecznego podejścia do zdrowia: ruch bez presji, aktywność bez przeciążenia, wspólnota i relacje.
Czym jest Slow Jogging?
Slow Jogging to japońska metoda biegania w tempie niko-niko – czyli takim, w którym możesz się uśmiechać i swobodnie rozmawiać.
To oznacza, że:
nie masz zadyszki
nie czujesz przeciążenia
możesz trenować niezależnie od wieku i kondycji
To jedna z najprostszych i najbezpieczniejszych form aktywności fizycznej, którą można wprowadzić na stałe do swojego życia.
Dlaczego warto wziąć udział?
To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli:
chcesz zacząć się ruszać, ale nie lubisz intensywnego biegania
szukasz aktywności, która wspiera zdrowie, a nie przeciąża organizmu
chcesz poprawić kondycję i samopoczucie
potrzebujesz więcej energii i równowagi
chcesz spotkać ludzi o podobnych wartościach
Co zyskasz?
Regularna praktyka Slow Joggingu:
poprawia wydolność i sprawność
wzmacnia serce i układ krążenia
zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych
wspiera zdrowie psychiczne
pomaga redukować stres
Jak wygląda wydarzenie?
Każde spotkanie obejmuje:
wprowadzenie do metody
naukę techniki Slow Joggingu
wspólny trening w tempie niko-niko
bieg ok. 5 km (bez rywalizacji)
atmosferę wsparcia i dobrej energii
Organizacja i partnerzy
Wydarzenie organizowane jest przez: Stowarzyszenie Slow Jogging Polska oraz Vital Academy
Treningi w poszczególnych miastach prowadzą certyfikowani Instruktorzy Slow Joggingu, którzy często współorganizują wydarzenia we współpracy z lokalnymi samorządami, instytucjami oraz partnerami społecznymi.
Lista aktywnych instruktorów >>
Głównym sponsorem wydarzenia jest:
Wydarzenia lokalne wspierane są również przez partnerów regionalnych.
Gdzie i kiedy?
23–24 maja 2026 - wydarzenia w całej Polsce
Poznajcie naszych instruktorów i miasta, w których możecie do nas dołączyć.
Miasta i instruktorzy – IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu:
Biała Podlaska
23.05.2026, godz. 12:00, Park Radziwiłłowski w Białej Podlaskiej
Bielsko-Biała
23.05.2026
Brzeszcze (gmina)
24.05.2026
Bydgoszcz
24.05.2026
Częstochowa
24.05.2026
Działoszyn
24.05.2026
Gdańsk
24.05.2026
Kalisz
23.05.2026
Kraków
23.05.2026
Łódź
23.05.2026
24.05.2026
Pabianice
23.05.2026
Nowy Tomyśl
23.05.2026
Olsztyn
24.05.2026
Ostrowiec Świętokrzyski
24.05.2026
Pruszcz Gdański
23.05.2026
Świerklaniec
24.05.2026
Turek
23.05.2026
Warszawa
24.05.2026
Wrocław
23.05.2026
24.05.2026
Skała
23.05.2026
Nie musisz mieć doświadczenia. Nie musisz być w formie. Wystarczy, że przyjdziesz. To może być najbardziej naturalny i przyjemny ruch, jaki wprowadzisz do swojego życia.
RUCH – ODDECH – RELACJE
STOWARZYSZENIE SLOW JOGGING POLSKA z siedzibą przy ul. Płk. Profesora Wacława Deca 3, lok. 2, 94-246 Łódź, NIP: 7272835751, REGON: 368927588. Forma prawna: STOWARZYSZENIA NIEWPISANE DO KRS. Organ rejestrowy: PREZYDENT MIASTA ŁÓDŹ. Rodzaj rejestru lub ewidencji: EWIDENCJA STOWARZYSZEŃ ZWYKŁYCH. Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz). Realizacja: Plutowski.pl