Instruktorzy certyfikowani
Tatiana Ciecierska-Spisak
Czechowice-Dziedzice / woj. śląskie
Instruktor slow joggingu, trener oddechu Buteyko Clinic, neurologopeda.
Odkąd pamiętam nie znosiłam biegania. Męczyłam się, pociłam, dostawałam zadyszki. Udręka!
Uwielbiałam jednak ruch na świeżym powietrzu: spacery, górskie wędrówki, Nordic Walking. Coraz częściej myślałam o tym, żeby oswoić bieganie. Jednak nadal było strasznie męczące. Do momentu aż poznałam Slow Jogging. To była odpowiedź na moje tęsknoty, pragnienie regularnego ruchu na świeżym powietrzu bez zakwasów, zadyszki i zmuszania się do codziennej aktywności.
Od momentu, kiedy poznałam Slow Jogging biegam codziennie. Biegam rano- przed pracą, biegam w ciągu dnia (pięciominutówki). To już mój nawyk, nie wyobrażam sobie dnia bez truchtania.
Slow Jogging nie potrzebuje wymówek, zresztą, żadna nie będzie wiarygodna, bo można biegać w słońcu i w deszczu, sześć razy po pięć minut lub ciągiem pół godziny, można biegać w parku i na przestrzeni własnego mieszkania. Można biegać samemu, można biegać w grupie.
I do tego ostatniego Cię zachęcam! Jeśli chcesz poznać technikę i historię najprzyjemniejszej aktywności świata, zapraszam na wspólny trening w Czechowicach-Dziedzicach. Bo Slow Jogging to bieganie w tempie niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy, bez widocznego wysiłku, w tempie pozwalającym na rozmowy.
Dodatkowo jako certyfikowany trener oddechu Buteyko Clinic, oferuję swoją wiedzę i doświadczenie, jak połączyć bieganie z oddechem, by organizm wyniósł z treningu jeszcze więcej korzyści, a jest ich wiele!
Czas treningu to Twój czas:)
Zapraszam do kontaktu:
STOWARZYSZENIE SLOW JOGGING POLSKA z siedzibą przy ul. Płk. Profesora Wacława Deca 3, lok. 2, 94-246 Łódź, NIP: 7272835751, REGON: 368927588. Forma prawna: STOWARZYSZENIA NIEWPISANE DO KRS. Organ rejestrowy: PREZYDENT MIASTA ŁÓDŹ. Rodzaj rejestru lub ewidencji: EWIDENCJA STOWARZYSZEŃ ZWYKŁYCH. Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz). Realizacja: Plutowski.pl