Wyjedziesz z planem na kolejne miesiące – dopasowanym do Twojego stylu życia

Zyskasz nową perspektywę na zdrowie i harmonię życia

Nauczysz się prostych technik do codziennego stosowania

Odpoczniesz w miejscu, gdzie czas płynie wolniej

Program w skrócie

 20 lipca – Dzień integracji

Poznasz grupę, poczujesz energię miejsca, zainspirujesz się do własnej ścieżki przemiany.

 21 lipca – Filar Ruch: moja kondycja

Codzienna praktyka slow jogingu i qigongu, by odzyskać lekkość ciała.

 22 lipca – Filar Dieta: Hara Hachi Bu

Proste zasady japońskiej filozofii jedzenia – jak jeść mniej, a czuć się lepiej.

 23 lipca – Filar Sen: regeneracja

Wieczorne rytuały wyciszenia, aby sen stał się prawdziwą odnową.

 24 lipca – Filar Oddech: w ciszy i spokoju

Nauka świadomego oddechu, który poprawia koncentrację i równowagę emocjonalną.

 25 lipca – Dzień motywacji

Podsumowanie, Twój indywidualny plan dobrostanu, krąg mocy i celebracja.

Wyobraź sobie wakacje, które są jednocześnie odpoczynkiem i inwestycją w Twoje zdrowie.

SLOW CAMP to 6 dni, podczas których zadbasz o siebie w rytmie natury, w otoczeniu wspierających ludzi podobnych do Ciebie, pod opieką oddanych nauczycieli.

Oddech, sen, dieta, ruch – cztery filary zdrowia, które staną się Twoim codziennym doświadczeniem, a nie teorią z podręcznika.

Program bazuje na sprawdzonym modelu Dobrostan24 Vital Academy – czyli na 24 nawykach zdrowotnych wspierających witalność, regenerację i długowieczność.

Dlaczego warto?

 Regeneracja i energia – każdego dnia czeka na Ciebie Miracle Morning oraz praktyki slow joggingu, qigongu i medytacji w ruchu.

 Zdrowe nawyki w praktyce – poznasz proste sposoby, jak jeść (Hara Hachi Bu), jak spać (Regeneracja), jak oddychać (w ciszy i spokoju), by mieć siłę na to, co ważne.

 Inspiracja od ekspertów – doświadczeni trenerzy i mentorzy Vital Academy, pasjonaci japońskich sztuk witalnych, podzielą się wiedzą i praktyką, która sprawdza się w życiu.

 Wspólnota i relacje – krąg mocy, rozmowy przy ognisku, wspólne posiłki i rytuały – tu odnajdziesz wsparcie i nowe przyjaźnie.

 Miejsce, które sprzyja wyciszeniu – Dojo Stara Wieś, unikatowy kompleks zbudowany w stylu japońskim, otoczony lasem i ciszą.

Nasza unikalna korzyść!

Magdalena Rothe

Właścicielka Futu Sushi, specjalistka ceremonii herbaty, animatorka Slow Joggingu.

Dominika Szczechowicz

Specjalistka od japońskiej pielęgnacji twarzy, podróżniczka i projektantka,

Autorka bloga: www.wszystkiegojaponskiego.pl

Wielu z nas praktykuje japońskie sztuki witalne oraz prowadzi praktyki terapeutyczne: slow jogging, zazen, naikan, yumeiho, misogi, hakkaido, hara hachi bu, kiko, taiso), będą one wplecione w nasz codzienny rytuał.

Dlatego też w trakcie Slow Camp będzie możliwość odbycia indywidualnych sesji za dodatkową opłatą.

Małgorzata Wasiak

Dietetyk, instruktorka Slow Joggingu i Nordic Walking oraz mentorka witalności.

Od blisko 10 lat pomaga ludziom przekładać teorię o zdrowiu na praktykę.

Dariusz Skowroński

Instruktor i szef szkolenia Ki Aikido Polska (4 Dan).

Specjalista masażu Kiatsu i Shiatsu. Członek zarządu Klubu Japońskiego Yakumo Goto.

Aneta Mojduszka

Przewodniczka leśnych kąpieli, psycholożka, japan coach, instruktorka Slow Joggingu.

Edyta Dawiskiba

Coach zdrowia, mentorka witalności, instruktorka Slow Joggingu i nauczycielka oddechu metodą Buteyki.

Katarzyna Daniek

Terapeutka Yumeiho, promotorka zdrowego kręgosłupa, instruktorka Slow Joggingu.

Oskar Olszewski

Fizjoterapeuta i akupunkturzysta, absolwent GUMed i Śląskiej Szkoły Akupunktury.

Uczeń Hiroshi Yamamoto Sensei, założyciel Nippon Med.

Maciej Kozakiewicz

Propagator, autor książek „Slow jogging. Japońska droga do witalności” oraz „Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność”.

Autor poradnika „Dobrostan” i koncepcji programu Dobrostan24 Vital Academy.

Posłuchaj fragmentów książek Macieja Kozakiewicza:

„Od ponad dekady organizuję obozy, na których ludzie odzyskują energię i wiarę w lepsze życie. To czas, w którym zamieniamy zwykły urlop w inwestycję w dobrostan – Twój i Twoich bliskich.”

~ Maciej Kozakiewicz, mentor witalny i twórca Vital Academy

SLOW CAMP

VITAL ACADEMY

20–25 lipca 2026, Dojo Stara Wieś

6 dni, które łączą wakacyjny odpoczynek z inwestycją w zdrowie.

To przestrzeń, w której odpoczynek spotyka się z rozwojem, a natura staje się Twoim sprzymierzeńcem.

Kontakt:

Maciej Kozakiewicz

 maciej.kozakiewicz@vitalacademy.coach

 tel. 607 444242

Organizator: Polska Witalna sp. z o.o. (Vital Academy)

Informacje organizacyjne

Miejsce: Dojo Stara Wieś (poznaj obiekt >>)

Data: 20–25 lipca 2025

Opłata za udział: 3800 zł

(nocleg, wyżywienie i program)

Aby poznać najlepsze warunki dokonania wpłaty oraz ewentualne formy rozliczenia, skontaktuj się wcześniej ze swoim nauczycielem (sensei) lub organizatorem.

Zapisy prowadzimy do 15 listopada 2025. W miarę dostępności miejsc drugi termin zapisów mija 15 stycznia 2026.

Opłata zawiera:

 5 noclegów w komfortowych, dwuosobowych sypialniach

 15 posiłków wege inspirowanych filozofią hara hachi bu (jedz do syta w 80%)

 10 sesji treningowych i relaksacyjnych – aż 600 minut ruchu i wyciszenia

 10 warsztatów rozwojowych (łącznie 900 minut), w tym 8 do wyboru według Twoich potrzeb

 8 bloków na wypoczynek lub indywidualne zabiegi (opcjonalnie, dodatkowo płatne)

 5 praktyk Miracle Morning – energetyczny start dnia

 5 wieczornych zadań intencyjnych – spokojne zakończenie dnia

 Indywidualne konsultacje – w miarę możliwości i potrzeb

 Nielimitowany dostęp do basenu otwartego

 Dodatkowo płatne: sauna oraz zabiegi z listy zapisów

Prowadzący (sensei):

Organizatorzy:

STOWARZYSZENIE SLOW JOGGING POLSKA z siedzibą przy ul. Płk. Profesora Wacława Deca 3, lok. 2, 94-246 Łódź, NIP: 7272835751, REGON: 368927588. Forma prawna: STOWARZYSZENIA NIEWPISANE DO KRS. Organ rejestrowy: PREZYDENT MIASTA ŁÓDŹ. Rodzaj rejestru lub ewidencji: EWIDENCJA STOWARZYSZEŃ ZWYKŁYCH. Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz). Realizacja: Plutowski.pl