Instruktorzy certyfikowani
Rafał Dybich
Lublin / woj. lubelskie
Instruktor slow joggingu - DAN 2, Trener metody oddechowej wg dr Butejki oraz Tlenowej Przewagi Patrick'a McKeown'a
Zanim poznałem Slow Jogging szukałem aktywności, która pozwoli mi zatrzymać negatywne zmiany w moim organizmie pojawiające się wraz z nastaniem czwartej dekady życia. Rosnąca masa ciała, pojawiające się zaokrąglenie na brzuchu tak typowe dla wielu dojrzałych mężczyzn, brak siły, bóle stawów i kręgosłupa to były oznaki dojrzałości, z którym nie chciałem i nie mogłem się zgodzić.
Moja przygoda ze Slow Joggingiem zaczęła się jesienią 2020 roku, kiedy szukałem aktywności sportowej, którą mógłbym uprawiać w czasie pandemii koronawirusa. Czułem, że to już ostatni dzwonek, by naprawdę zadbać o swoje zdrowie, witalność, sylwetkę, a także przywrócić pogodę ducha, poprawić nastrój i zacząć żyć w pełni. Byłem po narciarskiej kontuzji kolana, ale mimo udanej operacji i dobrej rehabilitacji tradycyjne bieganie odczuwałem w kolanie jako dyskomfort.
Na YouTube trafiłem na filmy z profesorem Tanaką oraz Magdaleną Jackowską. Bardzo mnie zaciekawiło to japońskie bieganie, próbowałem naśladować profesora Tanakę na bieżni. Niestety zupełnie mi to nie wychodziło – bolały mnie łydki – wiedziałem, że popełniam jakiś błąd w technice. Potrzebowałem profesjonalnego wsparcia. Na stronie Stowarzyszenia Slow Jogging Polska znalazłem kontakt do lubelskiej instruktorki Anety Mojduszki. Pewnego listopadowego poranka w Starym Gaju zaczęła się moja przygoda ze Slow Joggingiem.
W grudniu 2020 roku ukończyłem podstawowy kurs Slow Joggingu u Anety i od tego czasu byłem częstym gościem na lokalnych bieżniach i polnych drogach, wywołując delikatny uśmiech „dziwacznym” bieganiem. Gdy udoskonaliłem technikę, z wielkim entuzjazmem zapisałam się na na kurs animatora oraz kurs instruktorski, by móc nauczać profesjonalnie Slow Joggingu.
Widząc, jak Slow Jogging wpływa na moje ciało, zdrowie, ogólny dobrostan oraz nastrój, obserwowałem z niemałą satysfakcją, że mimo upływu lat wracam do zdrowia, formy, ładnej sylwetki, radości, harmonii oraz życia w pełni. Patrząc na siebie w lustrze, widzę młodego, radosnego czterdziestolatka.
Teraz Slow Jogging jest częścią mnie. Choć kluby sportowe są znów otwarte, kondycja pozwala uprawiać też inne dyscypliny, to po pracy z radością wbiegam na bieżnię, aby moje ciało i umysł otrzymały dawkę witalności, ruchu i życia.
Moją Misją jest przekazywanie wiedzy o Slow Joggingu i nauczanie metody. Chcę działać zwłaszcza na rzecz seniorów, sportowców po kontuzjach i wszystkich osób, które w ich mniemaniu są wykluczone z aktywności fizycznej.
Zapraszam na treningi i naukę Slow Joggingu, naukę oddechu funkcjonalnego, poznanie metod relaksu!
STOWARZYSZENIE SLOW JOGGING POLSKA z siedzibą przy ul. Płk. Profesora Wacława Deca 3, lok. 2, 94-246 Łódź, NIP: 7272835751, REGON: 368927588. Forma prawna: STOWARZYSZENIA NIEWPISANE DO KRS. Organ rejestrowy: PREZYDENT MIASTA ŁÓDŹ. Rodzaj rejestru lub ewidencji: EWIDENCJA STOWARZYSZEŃ ZWYKŁYCH. Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz). Realizacja: Plutowski.pl