Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu ku pamięci prof. Hiroakiego Tanaki [24–25.05.2025]

W ramach obchodów VIII Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu ku pamięci prof. Hiroakiego Tanaki, w dniach 24 i 25 maja 2025 r., Stowarzyszenie Slow Jogging Polska organizuje w całej Polsce otwarte treningi oraz biegi na 5 km.

Slow Jogging to naturalna, pochodząca z Japonii metoda biegania w tempie niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy – dla zdrowia i długowieczności. Jego twórcą jest prof. Hiroaki Tanaka.

Tempo Slow Joggingu dla każdego jest inne – indywidualne, niepowodujące zadyszki i zmęczenia. To metoda przyjazna stawom i wolna od kontuzji.

Dzięki Slow Joggingowi:

• zwiększysz swoją wydolność i sprawność fizyczną,

• zmniejszysz ryzyko chorób cywilizacyjnych,

• wzmocnisz serce i układ krążenia,

• spalisz 2x więcej kalorii niż podczas marszu przy tej samej prędkości.

Slow Jogging to aktywność dla każdego – niezależnie od wieku czy kondycji. Idealna dla osób, które chcą zacząć przygodę z bieganiem bez presji intensywności. Doskonała jako prewencja sarkopenii i forma aktywności wspierająca leczenie chorób przewlekłych: otyłości, cukrzycy, nadciśnienia czy depresji.

Treningi pokazowe odbędą się dzięki wsparciu naszych sponsorów:

• japońskiej firmy Yokohama – https://www.yokohama.eu/pl/

• oraz lokalnych partnerów Stowarzyszenia Slow Jogging Polska.

Pokazy techniki Slow Joggingu poprowadzą certyfikowani Instruktorzy Slow Joggingu podczas treningów otwartych w całej Polsce.

• Aleksandrów Łódzki

• Bielsko-Biała

• Brzeszcze/Oświęcim

• Dolinki Krakowskie

• Gdańsk

• Gliwice

• Izabelin-Dziekanówek

• Kalisz

• Katowice

• Kłobuck

• Kraków

• Łódź

• Olsztyn

• Ostrów Wielkopolski

• Ozorków

• Pabianice

• Parzymiechy

• Piła

• Połaniec

• Przemyśl

• Rzeszów

• Siedlce

• Staszów

• Strużew Załuski

• Szczecin

• Śrem

• Świerklaniec

• Turek

• Warszawa