Instruktorzy certyfikowani
Magda Czuban
Gliwice / woj. śląskie
Psychoterapeutka, psychoonkolożka, instruktorka Slow Joggingu
Z zawodu jestem psychoterapeutką i psychoonkolożką. A instruktorką Slow Joggingu zostałam z bardzo prostej przyczyny – nigdy nie lubiłam biegać.
Klasyczne bieganie kojarzyło mi się z wysiłkiem ponad siły i wypluwaniem płuc po kilku minutach. Dopiero Slow Jogging pokazał mi, że można biegać powoli, z lekkością i przyjemnością, bez presji i rywalizacji.
Certyfikat instruktorski z numerem 22 zdobyłam już w 2018 roku, a od 2019 roku regularnie biegam pięć razy w tygodniu po cztery kilometry.
To mój rytuał, który nie męczy, tylko dodaje energii i porządkuje głowę. Dzięki Slow Joggingowi pierwszy raz w życiu naprawdę lubię się ruszać.
Nie prowadzę zajęć stacjonarnych – propaguję tę metodę w sieci, głównie wśród kobiet 40+, które po latach przerwy chcą wrócić do ruchu, ale nie czują się dobrze w świecie siłowni i sportowych ambicji. Pokazuję, że można zacząć powoli i z przyjemnością.
Na Instagramie prowadzę profil Sztuka Starzenia, pod którego skrzydłami powstała Szkoła (NIE)Starzenia – projekt dla kobiet po 40, w którym uczę między innymi, jak dzięki Slow Joggingowi i uważnemu podejściu do ciała odzyskać energię, lekkość i spowolnić procesy starzeniowe w naturalny sposób.
Slow Jogging wykorzystuję także w pracy terapeutycznej, zwłaszcza z pacjentami onkologicznymi i osobami w kryzysie emocjonalnym.
To bezpieczna forma aktywności, która wspiera proces leczenia, łagodzi napięcie i pomaga w odzyskaniu równowagi psychicznej.
Dla mnie Slow Jogging to nie tylko technika biegu, ale sposób dbania o siebie – spokojnie, z uważnością i z szacunkiem do własnego ciała.
Zapraszam!
~ Magda
Magda Czuban - Sztuka Starzenia
Sztukastarzenia.pl
STOWARZYSZENIE SLOW JOGGING POLSKA z siedzibą przy ul. Płk. Profesora Wacława Deca 3, lok. 2, 94-246 Łódź, NIP: 7272835751, REGON: 368927588. Forma prawna: STOWARZYSZENIA NIEWPISANE DO KRS. Organ rejestrowy: PREZYDENT MIASTA ŁÓDŹ. Rodzaj rejestru lub ewidencji: EWIDENCJA STOWARZYSZEŃ ZWYKŁYCH. Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz). Realizacja: Plutowski.pl