Slow jogging łączy wszystko czego potrzebowałam: jest to umiarkowana aktywność, pełna dobrej wibracji, wykonywana głównie w otoczeniu przyrody. Nie przeciąża organizmu, pozwala budować wytrzymałość krok po kroku. Dodatkowo odnajduję w nim spokój.
Slow jogging idealnie wpisuje się w moją filozofię życia i ruchu. Aktywność fizyczna w zgodzie z oddechem, rytmem serca, w swoim naturalnym tempie niko-niko – jest doskonała dla każdego, kto chce zacząć żyć aktywnie, ale bez napięcia i stresu.
Slow Jogging, dla mnie to rodzaj medytacji w ruchu, to styl życia i cudowna tabletka na choroby cywilizacji która powinna przepisywana być na receptę. Dzięki codziennym sesjom slow joggingu nie tylko oczyszczam głowę i dotleniam organizm.
Od blisko 30 lat praktykuję recepty dotyczące zdrowia, ze szczególnym naciskiem na mindfulness, zbilansowaną dietę oraz slow jogging. Z osobistej rekomendacji prof. Hiroakiego Tanaki od listopada 2017 r. jestem prezesem Stowarzyszenia Slow Jogging Polska.
