Aby cieszyć się pięknym, zdrowym życiem należy zadbać o swoje zdrowie kompleksowo. Nikt za nas tego nie zrobi. Zdrowe odżywianie, umiarkowany ruch i kontakty międzyludzkie to podstawa zdrowego stylu życia, a slow jogging to idealny rodzaj umiarkowanego ruchu dla każdego. Slow jogging to idealny rodzaj umiarkowanego ruchu dla każdego.
Dlaczego polecam slow jogging ? Bo doskonale poprawia wydolność organizmu. Górskie szlaki tracą na wysokości. To bieganie z przyjemnością, bez zadyszki i kontuzji. To aktywność, która daje radość zarówno w pojedynkę (koniecznie blisko natury), jak i w towarzystwie, bo bieg w tempie „niko niko” pozwala na swobodną rozmowę.
Potrzebę ruchu miałam od dziecka, spełniałam ją uprawiając lekką atletykę. Pasja do sportu zaprowadziła mnie do Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. W 2017 na mojej „ścieżce” pojawił się Prof. Tanaka, twórca metody slow joggingu, przekonałam się wówczas, że to także metoda na kształtowanie zdrowia.
