Kraków

„Slowly is the fastest way to get to where you want to be”

Andre De Shields

Na co dzień pracuję z branży eventowo-targowej. Szukając sposobów na pozbycie się skutków stresu znalazłam Slow Jogging i refleksologię.

Dlaczego polecam slow jogging ? Bo doskonale poprawia wydolność organizmu. Górskie szlaki tracą na wysokości. To bieganie z przyjemnością, bez zadyszki i kontuzji. To aktywność, która daje radość zarówno w pojedynkę (koniecznie blisko natury), jak i w towarzystwie, bo bieg w tempie „niko niko” pozwala na swobodną rozmowę.

Slow jogging w połączeniu ze spokojnym oddechem pozwala wyciszyć się, zrelaksować, złapać dystans, zregenerować. Regularny ruch korzystnie wpływa na odporność, koncentrację, pamięć, kreatywność – badanie naukowe to potwierdzają, a ja zachęcam do sprawdzenia tego osobiście w swoim tempie. Zdecydowanie polecam każdemu i o każdej porze roku!

Zapraszam do wspólnego truchtania.